体毛を濃くしていたのは寝不足、不規則な生活習慣の可能性
があります！
寝不足という状態は自律神経という自分ではコントロールで
きないものが暴走してしまって、常に神経がたかぶっている
状態になりやすいからです。
この自律神経と女性ホルモンは密接な関係があります。
女性ホルモンを分泌させるための司令塔と自律神経の司令塔
が同じエリアにあるからです。
神経がたかぶると女性ホルモンのバランスも崩れてしまいま
す。
主に寝不足などの状態のときはプロゲステロンというホルモ
ンが分泌されています。
これは、ブスホルモンともいわれていて皮脂の分泌をしやす
く男性ホルモンに似ています。
で、体毛も濃くなりやすいというワケです。
カミソリでの体毛処理をすると毛が濃く見える可能性があり
ます！
実質的には濃くなるのではなく、カミソリで毛の断面をカット
することで濃く見えてしまうのです。
毛先の先端は細いですが、根本の方にいくと毛の断面の面積が
大きくなるためどうしても濃く見えてしまうのです。
また、余談ですが日常的にカミソリを使ってる場合は肌荒れを
起こしたり、保湿などのアフターケアをしっかりしないと角質
が厚くなります。
その結果お肌のターンオーバーが乱れて、黒ずみなどの原因に
もなるので気をつけたいところです。
バリバリに仕事をこなすキャリアウーマンは体毛が濃かったり
皮脂の分泌が多くなりやすです！
日々、ハードワークで忙しく不規則で寝る時間もあまりないと
いう場合はプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が多くな
りがちです。
プロゲステロンはテストステロンなどという男性ホルモンに似
た性質があります。
皮脂量が増えて毛穴がつまりニキビができたり、口ひげが目立
つようになったりという作用のあるホルモンだからです。
また、キャリアウーマンに限らずイライラやストレスなどでも
プロゲステロンが多く分泌される傾向にあります。
女子力をキープするためにも手っ取り早いムダ毛ケアとして
人気なアイテムもあります。
脱色クリームはムダ毛の色を目立たなくするためのアイテムで
すが、肌が弱いと炎症する可能性があります。
毛染めと同じような感覚ですが、毛が痛む、肌が痛むという症
状があまり出ない人でも頻繁に使っていると肝臓に負担がかか
りやすくなります。
これは、薬物を解毒(げどく)するためです。
また、メラニン色素に反応するといわれていて一時的に肌が白
くなったりすることもあるようです。
一見いいことのように聞こえますが、お肌には負担があります。
ということは紫外線にも十分影響すること可能性もあるので気
をつけたいところです。
美肌ホルモンを分泌させるには、規則正しい生活や食事に気を
使うことが大事です。
睡眠時間をしっかりとることでホルモンバランスもバランスを
保ちやすくなります。
具体的には午後１０～午前２時は寝ている状態がベストです。
この時間はゴールデンタイムなどといわれています。
成長ホルモンを分泌しやすい時間帯だからです。
また、納豆、豆腐、豆乳などに含まれる大豆イソフラボンは
美肌ホルモンであるエストロゲンと同じような働きをするの
で大豆製品を食べることは意義があります。
また、逆に動物性タンパク質は控えた方が体毛のためにはいいよ
うです。
職業柄不規則になりやすい、仕事自体がハードで不規則な場合は
ホルモンバランスが崩れてきてしまいます。
まとまった睡眠時間を確保できなくても、２０～３０分程度の
仮眠をすると脳のパフォーマンスも３０％ほどアップするとい
われているので電車の中でも休むことをすすめします。
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